作詞：紮央拉姆作曲：紮央拉姆暇滿難得如曇花，人生無常似秋雨，百劫因果不錯亂，輪回苦海恒無盡。三界海涯連天邊，生死潮音幾時休，古來多少行法人，依此法船渡苦海。時光如電易消失，萬年世事皆如夢，虛度暇滿難複得，是故迅速當精進。啊，往昔我由何處來，將我又往何處去，啊，匆匆忙忙我為何，皮肉血骨何為我。