作词：扎央拉姆作曲：扎央拉姆暇满难得如昙花，人生无常似秋雨，百劫因果不错乱，轮回苦海恒无尽。三界海涯连天边，生死潮音几时休，古来多少行法人，依此法船渡苦海。时光如电易消失，万年世事皆如梦，虚度暇满难复得，是故迅速当精进。啊，往昔我由何处来，将我又往何处去，啊，匆匆忙忙我为何，皮肉血骨何为我。