呃！是谁帮咱们翻了身呃？
是谁帮咱们得解放呃？
是亲人解放军，是救星共产党，
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。
呃！是谁帮咱们修公路呃？
是谁帮咱们架桥梁呃？
是亲人解放军，是救星共产党，
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。
呃！是谁帮咱们收青稞呃？
是谁帮咱们盖新房呃？
是亲人解放军，是救星共产党，
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀冼衣裳呃。
呃！我们的生活变了样呃？
使我们幸福乐无疆呃。
感谢亲人解放军，感谢救星共产党。
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
哎